Initial commit: Gravl MVP med onboarding

TODO.md

@@ -0,0 +1,52 @@
+# Gravl - Feature Roadmap
+
+## 🔐 Onboarding & Signup
+- [ ] Registrering/inloggning (email + lösenord)
+- [ ] Onboarding-wizard med steg-för-steg guide
+
+## 👤 Användarprofil
+- [ ] Kön
+- [ ] Ålder
+- [ ] Vikt
+- [ ] Kroppsmått för kroppsfettberäkning:
+  - [ ] Hals
+  - [ ] Mage
+  - [ ] Höft (för kvinnor)
+- [ ] Automatisk kroppsfett-kalkylering (US Navy-metoden)
+
+## 🎯 Mål & Erfarenhet
+- [ ] Ange träningserfarenhet (nybörjare/medel/avancerad)
+- [ ] Ange 1RM på basövningar (bänk, knäböj, marklyft)
+- [ ] Estimera startvik baserat på erfarenhet/1RM
+- [ ] Nybörjare startar lätt automatiskt
+- [ ] Ange träningsmål:
+  - [ ] Styrka
+  - [ ] Hypertrofi
+  - [ ] Fettförbränning
+  - [ ] Allmän fitness
+
+## 📅 Träningsupplägg
+- [ ] Användaren anger antal pass/vecka
+- [ ] Generera anpassat program utifrån frekvens
+- [ ] Adaptiva pass som matchar mål
+- [ ] Progressiv överbelastning som pushar användaren
+
+## 📊 Uppföljning & Benchmarks
+- [ ] Regelbundna benchmark-tester (var 4-6 vecka)
+- [ ] Progressgrafer (vikt, styrka, kroppsfett)
+- [ ] Jämförelse mot tidigare resultat
+- [ ] Notifikationer/påminnelser för benchmarks
+
+## 📖 Övningsinformation
+- [ ] Dedikerad infosida per övning
+- [ ] Beskrivning av utförande
+- [ ] Muskelgrupper som tränas
+- [ ] Demo-video/animation
+- [ ] Länk till alternativa övningar
+- [ ] Tips & vanliga misstag
+
+## 🔮 Framtida features
+- [ ] Social/dela resultat
+- [ ] Vila-timer med notis
+- [ ] Export av träningsdata
+- [ ] Apple Health / Google Fit integration