clawd
2b8a429e1f
- Add GET /api/exercises/:id/alternatives endpoint - Add GET /api/exercises/:id/last-workout endpoint - New AlternativeModal component for swapping exercises - WorkoutPage: single-tap logging, +/- buttons, rest timer - Updated Icons with new workout icons - Polish: card shadows, borders, micro-interactions - Tasks directory for project management
121 lines
4.0 KiB
Markdown
121 lines
4.0 KiB
Markdown
# Gravl - Feature Roadmap
|
|
|
|
## 🎨 Design Overhaul - Fitness App Feel
|
|
|
|
**Mål:** En professionell, atletisk känsla - inte en hobby-app med emojis.
|
|
|
|
### Färgpalett
|
|
- [ ] Primär: Mörk bakgrund (#0a0a0f eller liknande)
|
|
- [ ] Accent: Energisk orange/röd (#ff6b35) eller electric blue (#00d4ff)
|
|
- [ ] Text: Ljus på mörk (#ffffff, #a1a1aa för sekundär)
|
|
- [ ] Gradienter: Subtila, inte rainbow
|
|
|
|
### Typografi
|
|
- [ ] Rubrik: Bold, kondenserad sans-serif (Inter, Oswald, eller liknande)
|
|
- [ ] Body: Clean sans-serif
|
|
- [ ] Siffror/stats: Monospace eller tabular för alignment
|
|
|
|
### Ikoner & Grafik
|
|
- [x] **Bort med ALLA emojis** - ersätt med:
|
|
- SVG-ikoner (Lucide, Heroicons, eller custom)
|
|
- Stiliserade fitness-silhuetter för workout-typer
|
|
- Abstrakta former/linjer istället för cartoonish grafik
|
|
- [x] Coach-avatar: Stiliserad silhuett eller initialer, inte emoji
|
|
- [x] Workout-ikoner: Dumbbell, barbell, kettlebell som rena linjeikoner
|
|
|
|
### UI-komponenter
|
|
- [ ] Kort: Subtila skuggor, mjuka kanter, inte "bubbliga"
|
|
- [ ] Knappar: Solid eller outlined, inte gradient-rainbow
|
|
- [ ] Progress bars: Tunna, eleganta
|
|
- [ ] Kalender: Minimalistisk, färgkodade dots/bars
|
|
|
|
### Bilder
|
|
- [ ] Hero-bilder: Högkvalitativa träningsbilder (Unsplash fitness)
|
|
- [ ] Bakgrunder: Mörka texturer eller subtila patterns
|
|
- [ ] Inga clip-art eller cartoon-style
|
|
|
|
### Animation
|
|
- [ ] Subtila micro-interactions
|
|
- [ ] Smooth transitions (300ms ease)
|
|
- [ ] Loading states: Skeleton screens, inte spinners med emojis
|
|
|
|
### Inspirations-appar
|
|
- Nike Training Club
|
|
- FITBOD
|
|
- Strong
|
|
- Hevy
|
|
|
|
---
|
|
|
|
## 🔐 Onboarding & Signup
|
|
- [ ] Registrering/inloggning (email + lösenord)
|
|
- [ ] Onboarding-wizard med steg-för-steg guide
|
|
- [ ] **Konversations-onboarding med Coach** - istället för formulär, en dialog som gräver fram riktiga mål (rekomp, specifika muskler, livsstil, etc.)
|
|
|
|
## 🏠 Dashboard / Landningssida (efter inlogg)
|
|
- [ ] **Veckokalender** - visar träningsdagar markerade
|
|
- [ ] **Dagens pass** - huvudinnehåll, tydligt call-to-action
|
|
- [ ] **Coach-hälsning** - personlig motivation/tips från din coach
|
|
- [ ] Enkel meny/navigation
|
|
- [ ] Inspiration: MadMuscles-stil
|
|
|
|
## 👤 Användarprofil
|
|
- [ ] Kön
|
|
- [ ] Ålder
|
|
- [ ] Vikt
|
|
- [ ] Kroppsmått för kroppsfettberäkning:
|
|
- [ ] Hals
|
|
- [ ] Mage
|
|
- [ ] Höft (för kvinnor)
|
|
- [ ] Automatisk kroppsfett-kalkylering (US Navy-metoden)
|
|
|
|
## 🎯 Mål & Erfarenhet
|
|
- [ ] Ange träningserfarenhet (nybörjare/medel/avancerad)
|
|
- [ ] Ange 1RM på basövningar (bänk, knäböj, marklyft)
|
|
- [ ] Estimera startvik baserat på erfarenhet/1RM
|
|
- [ ] Nybörjare startar lätt automatiskt
|
|
- [ ] Ange träningsmål:
|
|
- [ ] Styrka
|
|
- [ ] Hypertrofi
|
|
- [ ] Fettförbränning
|
|
- [ ] Allmän fitness
|
|
|
|
## 📅 Träningsupplägg
|
|
- [ ] Användaren anger antal pass/vecka
|
|
- [ ] Generera anpassat program utifrån frekvens
|
|
- [ ] Adaptiva pass som matchar mål
|
|
- [ ] Progressiv överbelastning som pushar användaren
|
|
|
|
## 🏋️ Träningspass
|
|
- [ ] **Dedikerad pass-sida** - "Starta pass" → egen vy för passet
|
|
- [ ] **Alternativa övningar** - byt ut övning mot variant för samma muskelgrupp
|
|
- [ ] **Uppvärmningsövningar** - inkludera före huvudpasset
|
|
- [ ] **AI-anpassning efter dagsform** - coach föreslår annat upplägg vid låg energi, skada, etc.
|
|
|
|
## 👤 Profilsida
|
|
- [ ] Visa/redigera användarinfo (ålder, vikt, längd, mål)
|
|
- [ ] Visa aktuella mätningar och kroppsfett
|
|
- [ ] Ändra träningsfrekvens och mål
|
|
- [ ] Inställningar
|
|
|
|
## 📊 Progressionssida
|
|
- [ ] **Progressgrafer** (vikt, styrka, kroppsfett över tid)
|
|
- [ ] Regelbundna benchmark-tester (var 4-6 vecka)
|
|
- [ ] Jämförelse mot tidigare resultat
|
|
- [ ] Visualisering av 1RM-utveckling per övning
|
|
- [ ] Notifikationer/påminnelser för benchmarks
|
|
|
|
## 📖 Övningsinformation
|
|
- [ ] Dedikerad infosida per övning
|
|
- [ ] Beskrivning av utförande
|
|
- [ ] Muskelgrupper som tränas
|
|
- [ ] Demo-video/animation
|
|
- [ ] Länk till alternativa övningar
|
|
- [ ] Tips & vanliga misstag
|
|
|
|
## 🔮 Framtida features
|
|
- [ ] Social/dela resultat
|
|
- [ ] Vila-timer med notis
|
|
- [ ] Export av träningsdata
|
|
- [ ] Apple Health / Google Fit integration
|