74 lines
2.5 KiB
Markdown
74 lines
2.5 KiB
Markdown
# Gravl - Feature Roadmap
|
|
|
|
## 🔐 Onboarding & Signup
|
|
- [ ] Registrering/inloggning (email + lösenord)
|
|
- [ ] Onboarding-wizard med steg-för-steg guide
|
|
- [ ] **Konversations-onboarding med Coach** - istället för formulär, en dialog som gräver fram riktiga mål (rekomp, specifika muskler, livsstil, etc.)
|
|
|
|
## 🏠 Dashboard / Landningssida (efter inlogg)
|
|
- [ ] **Veckokalender** - visar träningsdagar markerade
|
|
- [ ] **Dagens pass** - huvudinnehåll, tydligt call-to-action
|
|
- [ ] **Coach-hälsning** - personlig motivation/tips från din coach
|
|
- [ ] Enkel meny/navigation
|
|
- [ ] Inspiration: MadMuscles-stil
|
|
|
|
## 👤 Användarprofil
|
|
- [ ] Kön
|
|
- [ ] Ålder
|
|
- [ ] Vikt
|
|
- [ ] Kroppsmått för kroppsfettberäkning:
|
|
- [ ] Hals
|
|
- [ ] Mage
|
|
- [ ] Höft (för kvinnor)
|
|
- [ ] Automatisk kroppsfett-kalkylering (US Navy-metoden)
|
|
|
|
## 🎯 Mål & Erfarenhet
|
|
- [ ] Ange träningserfarenhet (nybörjare/medel/avancerad)
|
|
- [ ] Ange 1RM på basövningar (bänk, knäböj, marklyft)
|
|
- [ ] Estimera startvik baserat på erfarenhet/1RM
|
|
- [ ] Nybörjare startar lätt automatiskt
|
|
- [ ] Ange träningsmål:
|
|
- [ ] Styrka
|
|
- [ ] Hypertrofi
|
|
- [ ] Fettförbränning
|
|
- [ ] Allmän fitness
|
|
|
|
## 📅 Träningsupplägg
|
|
- [ ] Användaren anger antal pass/vecka
|
|
- [ ] Generera anpassat program utifrån frekvens
|
|
- [ ] Adaptiva pass som matchar mål
|
|
- [ ] Progressiv överbelastning som pushar användaren
|
|
|
|
## 🏋️ Träningspass
|
|
- [ ] **Dedikerad pass-sida** - "Starta pass" → egen vy för passet
|
|
- [ ] **Alternativa övningar** - byt ut övning mot variant för samma muskelgrupp
|
|
- [ ] **Uppvärmningsövningar** - inkludera före huvudpasset
|
|
- [ ] **AI-anpassning efter dagsform** - coach föreslår annat upplägg vid låg energi, skada, etc.
|
|
|
|
## 👤 Profilsida
|
|
- [ ] Visa/redigera användarinfo (ålder, vikt, längd, mål)
|
|
- [ ] Visa aktuella mätningar och kroppsfett
|
|
- [ ] Ändra träningsfrekvens och mål
|
|
- [ ] Inställningar
|
|
|
|
## 📊 Progressionssida
|
|
- [ ] **Progressgrafer** (vikt, styrka, kroppsfett över tid)
|
|
- [ ] Regelbundna benchmark-tester (var 4-6 vecka)
|
|
- [ ] Jämförelse mot tidigare resultat
|
|
- [ ] Visualisering av 1RM-utveckling per övning
|
|
- [ ] Notifikationer/påminnelser för benchmarks
|
|
|
|
## 📖 Övningsinformation
|
|
- [ ] Dedikerad infosida per övning
|
|
- [ ] Beskrivning av utförande
|
|
- [ ] Muskelgrupper som tränas
|
|
- [ ] Demo-video/animation
|
|
- [ ] Länk till alternativa övningar
|
|
- [ ] Tips & vanliga misstag
|
|
|
|
## 🔮 Framtida features
|
|
- [ ] Social/dela resultat
|
|
- [ ] Vila-timer med notis
|
|
- [ ] Export av träningsdata
|
|
- [ ] Apple Health / Google Fit integration
|