clawd/gravl

Fork 0

Files

T

clawd 3493ffdf44 docs: add phase 3 design polish planning, update progress

2026-02-26 23:53:22 +01:00

9.8 KiB

Raw Blame History

Onboarding & Retention — Research för Gravl

Problemet

"70% of fitness app users drop off within the first 90 days. The reason isn't a lack of motivation. It's bad UX."

"80% of New Year's resolutions fail by February"

Retention-statistik:

Day 1: ~25% retention (average app)
Day 7: ~15% retention
Day 30: ~5-10% retention
Fitness apps: Ofta ännu sämre pga motivation-dependent

Del 1: Onboarding

Varför onboarding är kritiskt

"First impressions matter. For mobile apps, onboarding is the moment of truth — the experience that determines whether a new user becomes engaged or churns within minutes."

Onboarding Goals

Visa värde snabbt — "Aha moment" inom 60 sekunder
Samla nödvändig data — Men inte mer än nödvändigt
Personalisera upplevelsen — Anpassa till användaren
Skapa första framgången — Quick win
Bygga vana — Första steget mot retention

Onboarding-typer

Typ	Beskrivning	Best for
Progressive	Gradvis introduktion	Komplexa appar
Benefits-oriented	Visa värde först	Skeptiska användare
Function-oriented	Lär ut features	Verktygs-appar
Account-focused	Registrering först	Community-appar
Conversational	Dialog-baserad	Personaliserade appar

Conversational Onboarding (Rekommenderat för Gravl)

Traditionellt:

Screen 1: Välj mål [Styrka] [Hypertrofi] [Fettförbränning]
Screen 2: Välj erfarenhet [Nybörjare] [Medel] [Avancerad]
Screen 3: Välj dagar [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]
Screen 4: Ange vikt [____ kg]

Conversational:

Coach: "Hej! Jag är din träningscoach. Vad vill du uppnå?"
User:  "Jag vill bli starkare och se bättre ut"

Coach: "Bra mål! Hur länge har du tränat?"
User:  "Typ ett år, men ganska sporadiskt"

Coach: "Ok, du har en bra grund! Hur många dagar per vecka 
        kan du verkligen träna, realistiskt?"
User:  "3-4 dagar"

Coach: "Perfekt för PPL! En sista sak — hur mycket väger du 
        ungefär? Det hjälper mig sätta rätt startvikter."
User:  "85 kg"

Coach: "Toppen! Jag har skapat ett program för dig. Redo att 
        köra ditt första pass?"

Fördelar:

Känns personligt, inte som ett formulär
Samlar mer context ("ganska sporadiskt")
Användaren känner sig hörd
Naturlig felhantering

Onboarding Best Practices

1. Minimera friktion

❌ 8 steg, 15 frågor, email-verifiering
✅ 3-4 steg, 5-7 frågor, skip email

2. Visa värde INNAN du ber om data

❌ "Registrera dig för att fortsätta"
✅ "Här är ditt första pass!" → "Spara din progress?"

3. Progressive disclosure

Steg 1: Grundläggande (mål, erfarenhet)
Steg 2: Senare (kroppsmått, 1RM)
Steg 3: Över tid (preferenser, historik)

4. Default-värden

❌ "Ange din 1RM på bänkpress: [____]"
✅ "Din estimerade 1RM: [60kg] (baserat på erfarenhet)"

5. Instant gratification

Onboarding → Första passet → Completion celebration
(helst inom 5-10 minuter)

Onboarding Metrics

Metric	Mål	Beskrivning
Completion rate	>80%	Andel som avslutar onboarding
Time to value	<2 min	Tid till första "aha moment"
Drop-off points	Identify	Var lämnar användare?
Day 1 activation	>50%	Andel som gör första passet

Del 2: Retention

Retention Strategies (13 från Orangesoft)

1. Personalisering

"47% of users say they'd leave apps that don't personalize their experience"

Anpassade program baserat på mål
Dynamiskt innehåll baserat på beteende
Personliga hälsningar

2. Gamification

Streaks och achievements
Progress visualization
Leaderboards (opt-in)

Workout sharing
Challenges med vänner
Community support

4. Push notifications

Workout reminders
Streak warnings
Achievement celebrations

5. Goal tracking

Visuell progress
Milestones
Before/after comparisons

6. Content variety

Nya övningar regelbundet
Seasonal challenges
Expert tips

7. Wearable integration

Apple Watch
Garmin, Fitbit
Auto-sync

8. AI coaching

Adaptiva program
Form feedback
Recovery recommendations

9. Offline functionality

Fungerar utan internet
Sync när online

10. Feedback loops

Rate your workout
Adjust difficulty
Learn preferences

11. Community

Forums/comments
User-generated content
Social accountability

12. Rewards

Badges/achievements
Discounts/perks
Real rewards

13. Seamless UX

Fast load times
Intuitive navigation
Consistent design

Habit Formation

"21 Days" är en myt

"The popular belief that it takes 21 days to form a habit is actually a myth."

Verkligheten:

18-254 dagar beroende på beteende
Genomsnitt: ~66 dagar
Enklare habits = snabbare (vatten)
Svårare habits = längre (gym)

Habit Loop (från "Hooked")

        ┌─────────────────────────────────────┐
        │                                     │
        ▼                                     │
    ┌───────┐    ┌────────┐    ┌────────┐    │
    │ CUE   │───▶│ ACTION │───▶│ REWARD │────┘
    └───────┘    └────────┘    └────────┘

Fitness app-tillämpning:

Cue: Push notification, tid på dagen, location
Action: Öppna app, starta pass
Reward: Progress, achievement, dopamine

Fabulous App (Google Design Award)

"Leveraging Material Design guidelines, the company created an engaging UI around science-based strategies for psychological reinforcement, motivating users from onboarding through goal completion."

Resultat: 16x ökning i dagliga downloads

Del 3: Push Notifications

Statistik

Push kan öka engagement med 80%
Push kan öka retention med 88%
Men 53% tycker push är irriterande

Timing (Fitness Apps)

Tid	Typ	Varför
7-9 AM	Morgon-workout reminder	Innan dagen startar
5-7 PM	Kvälls-workout reminder	Efter jobb
8-9 PM	Achievement summary	Reflektera över dagen
Söndag kväll	Weekly summary	Prep för veckan

Fitness-specifika Push-strategier

1. Workout Reminders

🏋️ "Dags för Pull-dag! Redo att krossa det?"
[Starta pass] [Påminn senare]

2. Streak Warnings

🔥 "Din 7-dagars streak är i fara! Logga ett pass idag."

3. Achievement Celebrations

🎉 "NYTT PR! 100kg bänkpress! Du är starkare än 78% av användarna."

4. Progress Updates

📈 "Förra veckan: 4 pass, 12,500 kg totalt. +8% vs förra veckan!"

5. Re-engagement

😢 "Vi saknar dig! Ditt senaste pass var för 5 dagar sedan."

Push Best Practices

DO:

✅ Personalisera (namn, mål, historik) ✅ Skicka vid rätt tid (user timezone) ✅ Ge värde (tips, achievements, progress) ✅ A/B-testa copy ✅ Respektera quiet hours ✅ Låt användare välja frekvens

DON'T:

❌ Spamma (max 1-2/dag) ❌ Generiska meddelanden ❌ Skicka mitt i natten ❌ Ignorera opt-outs ❌ Samma meddelande varje dag

Push Notification Triggers

def should_send_push(user):
    # Reminder for scheduled workout
    if user.has_workout_today and not user.started_workout:
        if is_optimal_time(user):
            return "workout_reminder"
    
    # Streak at risk
    if user.streak > 3 and user.days_since_workout == 1:
        return "streak_warning"
    
    # Achievement unlocked
    if user.new_achievements:
        return "achievement"
    
    # Re-engagement
    if user.days_since_workout >= 5:
        return "re_engagement"
    
    return None

Del 4: Rekommendationer för Gravl

Onboarding Flow

1. Welcome Screen (5s)
   "Hej! Redo att bli starkare?"
   [Kom igång]

2. Goal Selection (conversational)
   Coach: "Vad vill du uppnå?"
   [Styrka] [Muskler] [Gå ner i vikt] [Allmän fitness]

3. Experience Level
   Coach: "Hur länge har du tränat?"
   [Nybörjare] [6-12 månader] [1-3 år] [3+ år]

4. Schedule
   Coach: "Hur många dagar per vecka kan du träna?"
   [2] [3] [4] [5] [6]

5. Quick Profile (optional)
   Coach: "Vikt hjälper mig sätta rätt startvikter"
   [____ kg] eller [Hoppa över]

6. Program Generated
   "Ditt PPL-program är klart! Första passet: Push A"
   [Starta nu] [Senare]

Total tid: ~90 sekunder

Retention Checklist

Week 1: Activation

Första passet genomfört
Första PR celebration
Push notification opt-in
Förklara streak-systemet

Week 2-4: Habit Building

3+ pass/vecka
Streak etablerad
Första achievement unlocked
Progress-graf visar förbättring

Month 2+: Long-term Retention

Program-byte erbjuds
Milestones firande (50 pass, etc.)
Referral program
Advanced features unlock

Key Metrics att Tracka

Metric	Target	When to Measure
Onboarding completion	>80%	Immediate
Day 1 activation	>50%	Day 1
Day 7 retention	>30%	Day 7
Day 30 retention	>20%	Day 30
Weekly active users	—	Ongoing
Workouts/week/user	>2.5	Ongoing

Källor

UXCam, CleverTap, Sendbird — Onboarding examples
Orangesoft, Stormotion — Retention strategies
Braze, Pushwoosh — Push notification best practices
ContextSDK — Timing optimization
Google Design (Fabulous) — Behavior change
PMC — Habit formation research
Octalysis Group — Gamification framework

Sammanställt 2026-02-15 av Bumblebee 🐝

9.8 KiB Raw Blame History