clawd
d48a1886dd
- Add custom_workouts and custom_workout_exercises tables (schema) - New endpoints: - GET /api/exercises - List all exercises for picker - POST /api/custom-workouts - Fork program workout - GET /api/custom-workouts - List user's custom workouts - GET /api/custom-workouts/:id - Get workout with exercises - PUT /api/custom-workouts/:id - Update workout exercises - DELETE /api/custom-workouts/:id - Delete custom workout - Updated endpoints for source_type support: - GET /api/logs - Filter by source_type and custom_workout_id - POST /api/logs - Save with source_type and custom_workout_id - DELETE /api/logs - Support custom workout log deletion - Adds Phase 4 planning overview Completes: 04-01-schema-migration, 04-02-backend-api Next: 04-03-frontend-workout-edit
Gravl - Träningsapp
En enkel träningsapp för att följa PPL-program (Push/Pull/Legs) med progressionsspårning.
Features
- 📋 PPL Program - 6-dagars Push/Pull/Legs split
- 📊 Träningslogg - Logga vikt/reps för varje set
- 📈 Progression - Automatiska viktrekommendationer
- 📱 Mobilanpassad - Fungerar perfekt på telefon
- 🌙 Mörkt tema - Bekvämt för gymmet
Tech Stack
- Frontend: React (Vite) + CSS
- Backend: Node.js/Express
- Database: PostgreSQL
- Container: Docker med nginx
Quick Start
# Initiera databasen
psql -h localhost -U postgres -d gravl -f db/init.sql
# Starta med Docker Compose
cd /workspace/gravl
docker compose up -d --build
Åtkomst
API Endpoints
| Endpoint | Method | Beskrivning |
|---|---|---|
/api/health |
GET | Hälsokontroll |
/api/programs |
GET | Lista alla program |
/api/programs/:id |
GET | Hämta program med dagar |
/api/days/:id/exercises |
GET | Hämta övningar för en dag |
/api/logs |
GET | Hämta träningsloggar |
/api/logs |
POST | Logga ett set |
/api/progression/:id |
GET | Få viktrekommendation |
Databasschema
programs- Träningsprogramprogram_days- Dagar i programmet (Push A, Pull A, etc.)exercises- Övningar (Bench Press, Squat, etc.)program_exercises- Kopplar övningar till dagar med sets/repsworkout_logs- Loggade träningsset
Progression
Appen rekommenderar att öka vikten med 2.5kg när du når max reps på alla sets.